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朝食をとる子は太りにくい、米ミネソタ大研究  





michelinTokyo_convert_20080803174043.jpg 朝食をしっかりとる子は、とらない子よりも太りにくい―米ミネソタ大学のこうした研究結果が、3日の米小児科学誌ペディアトリクスに発表された。

 同大学の「Project EAT」プロジェクトは、10代の子ども2200人以上の食生活と栄養を5年間にわたり追跡調査した。その結果、朝食を毎日とる子どもでは、とらない子どもよりも1日あたりのカロリー、炭水化物、食物繊維の消費量が多く、体重も後者より軽く、肥満のリスクが低いことがわかった。

 プロジェクトを主導したマーク・ペレイラ博士(疫学、地域医療)は、「朝食を抜く子は肥満になりやすいという通説が立証された」と語っている。

 米NPO団体「Trust for America’s Health」の2007年度年次報告書「F as in Fat」によると、10代の肥満児は過去20年間で3倍に増えた。2005年の統計では、10代の少年の16%、10代の少女の10%が肥満だという。

AFP BB NEWS
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2359653/2701664


4 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 08:35:48 ID:C1hDw8Kh
「子供に朝食をしっかりとらせる親、とらせない親よりも子供を太らせにくい」
これが事実だろ・・・
        
5 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 08:39:02 ID:ekEJWDuN
>>4
「乳幼児に夜更かししていた子には肥満が多い」 ってのと原因は一緒ってことか。

8 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 08:52:40 ID:C5iAqDP5
>>4
昔から朝昼晩とキチンと取った方が、太りにくいと言われていたよ。
むしろミネソタ大学は、今更何言ってんのって感じだ。

11 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 09:01:42 ID:ekEJWDuN
>>8
更にいうと、1日4食とか5食とか、もっと細かく分けて少量ずつ食べるのが良い。


9 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 08:55:32 ID:qViTT54X
朝食は生野菜ジュースだけ派だが、子供のうちはやっぱある程度食った方がいいな。
納豆ご飯にリンゴトマトジュースくらいは。

10 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 08:58:57 ID:qViTT54X
食間が開いてる所に、いきなりドカ食いしたら 血糖値の急上昇招くから気をつけないとね。
過剰満腹の二食より腹八分目の三食。

12 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 09:05:55 ID:eIbYQHfx
うちは朝食は和食洋を日によって変えながら食べてた。
和食のときは焼き魚と卵焼きと、煮物、漬物、海苔などに味噌汁、白飯軽く一膳て感じだった。

子供に朝食取らせない、作らない親は頭がおかしいと思う。

13 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 09:40:05 ID:vm0j1EMn
朝、少量でもいいから、なんか食べないと落ち着かんよ。


14 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 09:53:47 ID:zPDO9PB0
馬鹿げた記事だ。

3食食ってる奴の方が、全員カロリー消費が多いのか?
だったら環境と値上げのこと考えて2食でいいな。

16 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 10:06:06 ID:fGVW6lb4
じゃ、ベルギーの人は太りやすいのか・・・

18 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 10:21:54 ID:orHIV3Hj
周りを見てると、朝食とらない奴は痩せてるリア充が多くて、
逆に取ってるのは、友達のいないピザキモメンオタばかりなんだけどな。
        
19 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 10:22:54 ID:ekEJWDuN
>>18
成長期の子供とそうでない大人では話が違うだろ・・・よく分からんが。

20 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 10:26:48 ID:0LmVP8D5
そうそう。
朝なにか胃に入れないと臭いよ。

23 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 10:31:30 ID:ekEJWDuN
子供がデブだと、親も大抵デブだよな(偏見?)。
単に摂取カロリーオーバーなだけじゃなかろうか?

27 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 11:11:23 ID:eIbYQHfx
朝食とらないのは、前の晩遅くまで口にして挙句夜更かしで朝起きれない。朝は朝で親子そろって、朝食つくる時間も食べる時間もないほど余裕のない朝の過ごし方してる。

しかも、遅くまでものを口にして夜更かししてるから、寝起きはなんとなく食べなくても平気な気がする。しかし少しからだも脳も起きれば空腹なことに気づく。

だから学校でも集中力が欠けるし、理解力も乏しい。当然学力も落ちる。昼食にはどか食いするし、なによりこんなだらしない生活してる家庭の子供なんだから肥満になりやすいに決まってる。節操というもの自体もともとないだろうし。

28 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 11:13:18 ID:uZmttSTI
「最近流行ってる朝茶漬け」とかってCM,食欲が無い人に何とか食べてもらうには良いけど、かなり不健康そうなCMだ。食べないよりは良いのだろうが・・・もうすこし栄養を心がけて欲しい。
        
29 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 11:27:25 ID:4LZNCOGX
>>28
本格的な朝食への「ならし」みたいなもんだろ。


31 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 12:21:41 ID:j59ijuTb
大人は効果なしか?

32 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 12:53:01 ID:bJoUngtN
テレビとかに出てる超デブは、全員必ず朝食をとっているぞ。
むしろデブは朝食どころか3食で足らずに何食も食べている、デブほど食事回数は多い。

>>1の調査は最初から、結論ありきの調査に間違いない。
        
33 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 12:57:57 ID:eIbYQHfx
>>32
デブ必死すぎ、キモ過ぎ。


34 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 13:26:45 ID:MW9Ekzbo
おれ朝食からガッツリ肉食う派なんだけど、明らかなメタボちゃんなんだけど・・・

35 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 13:47:21 ID:O61oyQqv
俺が子供の頃は、親が昨日の残りの油モノを朝ごはんに出していて、それが理由かわからんが、デブだった。高校で標準体重に戻して、大学からは朝飯を食わなくなったら、再びデブになることはなくなったが、体調が不安定になった。

結婚して、朝ごはんにパン一個かご飯と味噌汁を食べる程度で、以前よりは体調が安定した。
        
47 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 23:56:32 ID:eIbYQHfx
>>35
それは運動しないからだよ・・・子供は基本的に普通に食事してたら、絶対に太らないよ。
代謝が大人と比べようもなくいいのだから。


37 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 14:02:42 ID:95kX+T9T
なんで今さら?こんなの昔から言われてるじゃん。

38 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 14:06:25 ID:R23itq/j
そりゃあ、朝から肉油糖分ばっか取ってたらピザになるだろ・・・

39 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 14:37:06 ID:w9DLg+/U
一年前から思い立って、朝食食わないようにしたら10kg近く痩せたぞ?
まあ太る太らないに関わらず、子供は朝も食ったほうがいいが。

41 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 19:53:55 ID:MjmnORXy
だらだら、一日中間食して、運動しないから太るんだよな。
人の事と言えないけど。

42 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 20:09:41 ID:fuSpTo/+
・体が飢餓を感じる時間が増えると、体は脂肪を蓄える。
・エネルギーが欠乏すると、脂肪の前に筋肉がエネルギーに代わり、燃焼する。
 これにより基礎代謝が減り太りやすくなる。
・朝食をしっかり採る人の生活習慣が健康的である場合が多い。

こんなとこだっけ、今時子供でも知ってるわな。

43 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 20:10:07 ID:vPTHv86S
生活リズムがずれると、朝食食べられないよな。
        
44 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 20:15:10 ID:/AOeO1Ms
朝昼喰わずに、夜ガッツリの生活続けてるけど10年間、体型変わりませんが?

45 :名無しのひみつ:2008/03/06(木) 20:23:30 ID:J2MBYxnr
>>44
漏れもそのくち。

48 :名無しのひみつ:2008/03/07(金) 08:05:38 ID:53HMSr80
>>44
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが、とれているんだろう。


49 :名無しのひみつ:2008/03/07(金) 11:46:59 ID:Kp3XNGQd
あっちの国の朝食ってやっぱ、シリアルなのかな・・・

53 :名無しのひみつ:2008/03/16(日) 21:58:08 ID:nTi+iTVF
朝食神話は嘘だよ。朝どっしり食べたら、必然的に一日の摂取カロリーが多くなる上、消化の負担が大きくて頭も回らない。糖尿病間者のカロリー制限が過酷なのも、朝食でカロリーをとりすぎるような献立だからである。

朝食は、ブドウ糖とビタミン、ミネラルのとれる果物で十分。

子どもの朝食神話が成立してしまうのは、子どもに朝食をとらせないような家庭が、そもそもDQNなので、子どもの学業や健康に悪影響を与えているからに他ならない。

54 :名無しのひみつ:2008/03/16(日) 22:26:20 ID:t8jZ6Qkk
2chの馬の骨のたわ言よりも、糖尿病専門医と管理栄養士の指示を信じるだろ・・・

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276 :  2008.08.04 Mon 00:11  

空想科学シリーズ
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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278 :  2008.08.04 Mon 00:28  

相撲取りって太るために2食にするんだよ
回数が少ないと体が一度の食事でよりたくさんのエネルギーを蓄えようとして、太りやすくなる
その方が効率はいいが、運動しない現代人ならただ太るだけ
頭を使っても糖が消費されるだけで脂は使われないしな
  • #-
  •   
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280 :  2008.08.04 Mon 00:44  

>>53って本当なのかな・・・
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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281 :  2008.08.04 Mon 01:05  

*3
朝食った方が良いに決まってるじゃん。

2500kcalを1,2回で取るより、3.4回と分けた方が負担が少ないよ。
車と一緒さ、満タンに入れると楽だけど財布に痛いだろ?
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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282 :  2008.08.04 Mon 01:08  

朝どっしり食ったら夜を控えめにすればいいだけの話。
同じカロリーを2食にわけるか3食に分けるかだと
2食に分けたほうが太るのは事実。

>>53の理屈は朝ドカ食いするやつは
夜も食うだろ?ってかなり強引な理屈を言ってるだけ

朝昼で炭水化物で一日に必要なエネルギーとって
夜は寝るときに成長ホルモンが出るから
蛋白質をとるっていうのはいい考え方だけど
極端すぎるのもよくないよ、バランスが大事
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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283 :  2008.08.04 Mon 01:38  

デブがいいわけしてるけど朝食うんぬんじゃなく

一日の総摂取カロリー>一日の消費カロリー

なら単純に太るわなw
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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284 :  2008.08.04 Mon 02:54  

そういえば、朝コーヒーだけだと胆汁が中途半端に出て、胆嚢に石ができるんだっけ。

話題のガッテンでやってた。
  • #e8dqewdg
  • 名無し隊員さん 
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286 :  2008.08.04 Mon 08:28  

まぁ結局のところ何をどれだけ食うかが一番大きいよな。
  • #-
  • VIPPERな名無しさん 
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287 :  2008.08.04 Mon 08:37  

朝に飯をしっかり食う代わりに夜抑えるってのを続けるだけで痩せると思うよ。
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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288 :  2008.08.04 Mon 09:26  

夜抑えるのは確かに効くな
油物減らすとか甘いもの控えるとか
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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289 :  2008.08.04 Mon 09:57  

夕飯を少なめにすると良いとは言うが、やっぱガッツリ食いたいよな
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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290 :  2008.08.04 Mon 12:07  

朝食うと代謝が朝っぱらから活発になるんだろ
食わずに昼だけ食うと代謝の働きが遅くなる
  • #-
  • もぐりの名無しさん 
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291 :  2008.08.04 Mon 13:13  

>>53 は嘘
何度も出てきてるけど「一日の摂取カロリーが多くなる上」って考えてるのがミソなだけ
食べるの推奨-1日の分をちゃんと朝にも分割
抜くの推奨-昼と夜に+して朝食べる

朝は果物だけ食べろを言出だしたアメリカ人はその説でカルト教団的な信者集団作って問題になってたよなあ…
ま、俺も病気もちなんで完全に抜くよりかはバナナ食えと医者に言われてるがな
  • #-
  • VIPPERな名無しさん 
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292 :  2008.08.04 Mon 15:43  

何も食べないと地下鉄ですら酔うから食べないとムリ
小さい頃は朝とか吐き気がして朝ご飯なんて嫌々食べてたけど
中学高校あたりからなんともなくなったな
なんだったんだろう
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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293 :  2008.08.04 Mon 17:20  

まぁ、定期的にこういう研究結果を出す事自体に意義があるんだろうなぁ。
国民の健康管理と体調維持のためと、あと研究費下さいのためにも。
  • #-
  • 名無し隊員さん 
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21505 :  2014.02.15 Sat 12:18  

とても魅力的な記事でした。
また遊びに来ます!!
  • #-
  • 履歴書の書き方の見本 
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